Что дает хатха-йога?

Что дает хатха-йога?

Хатха-йога прежде всего состоит из гимнастики йоги. В тексте специально используется слово гимнастика, поскольку так легче объяснить, что такое хатха-йога. Если, например гимнастика состоит из упражнений, то хатха-йога состоит из асан.

Формируя определенным образом асаны, можно создавать определенные комплексы. Также асаны можно выполнять с определенной скоростью и удерживать их определенное время.

За счёт всех этих манипуляций можно добиваться определенного психического и физического состояния. Самое интересное состоит в том, что, зная все эти принципы, можно сознательно достигать необходимые результаты.

Основные системы человеческого организма, на которые влияет хатха-йога.

Хатха-йога влияет на мышцы и связки.
Хатха-йога влияет на позвоночник и суставы.
Хатха-йога влияет на внутренние органы.
Хатха-йога влияет на нервную и гормональную системы.

Кто-то может сказать, что простая гимнастика, также влияет на все органы организма. Это правда, но хатха-йога определенным образом, свойственным только ей, влияет на все эти органы.

Так происходит, потому что помимо физического влияния, хатха-йога также влияет на энергетическом уровне, за счёт двух сил природы, а именно Солнца и Луны.*

Все силовые асаны, которые выполняются определенным образом, способствую накоплению энергии Солнца, а все асаны на расслабление, способствуют накоплению энергии Луны. *

Энергия Солнца активизирует все системы человеческого организма, а энергия Луны восстанавливает жизненные силы организма. Регулируя влияние этих двух сил за счёт хатха-йоги, можно корректировать своё психическое и физическое состояние.

Например, человек испытывает подавленность, апатию, депрессию и чувствует себя при этом очень плохо. Все это может указывать на избыток лунной энергии в невежестве и недостаток солнечной энергии.
Если психоаналитики будут пытаться искать причины в детстве, то йога даст простые и действенные методики, которые помогут человеку. Поскольку, даже найдя глубокие причины, человеку все равно необходимо соблюдать правильный образ жизни, заниматься гимнастикой и многим другим.

Другой пример связан с тем, что есть перевозбуждённые люди, которые много работают, переживают постоянно, злятся и чувствуют внутреннюю неудовлетворённость. И алкоголь им не помогает, и секс не помогает, и психологи тоже ничем помочь не могут.

Причина такому поведению очень проста, человек накопил слишком много энергии Солнца в страсти. Ему также необходимо следовать принципам здорового образа жизни, отдыхать и уважать женщин.

Как вы видите, йога предлагает действенные методики для обретения здоровья и спокойствия ума.

*Солнце и Луна

Рассмотрим боле детально, что собой представляет Солнце в нашей солнечной системе и как оно влияет на нас. Каждое утро, без опозданий Солнце просыпается и своими лучами рассеивает тьму ночи.
Оно пробуждает к жизни все живые существа, поскольку несёт в себе энергию движения, жизни и силу трансформации — теджас. Поскольку этот мир темный внутри, то только благодаря Солнцу и первоэлементу огня, который находится в наших глазах, мы можем ясно видеть этот мир, с его разнообразными формами, объектами и картинами.

Также в этом мире присутствует Луна, которая несёт в себе энергию накопления, расслабления и силу восстановления — оджас. Луна светит ночью и восстанавливает израсходованный нами на протяжении дня запас жизненных сил.

Эти два небесных светила многогранно проявляют себя в природе, в психике и телах всех живых существ. От влияния и силы этих светил зависит наше здоровье, самочувствие, настроение, возможность успеха или неудачи, и многое другое.

Для правильного и гармоничного взаимодействия с этими двумя силами есть очень много вопросов и рекомендаций, но мы остановимся только на хатха-йоге - комбинации дыхания и движения (обсуждения на нашем форуме).